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富硒食物有哪些?多吃防癌

发布时间:2019-12-06 21:34来源: 网络整理

广东快乐十分5、肉类:猪肉(瘦)、牛肉(瘦)、羊肉(瘦)、鸡胸肉,每100克猪肉含硒10.6ug,所以缺硒的人在日常生活中可以通过多吃猪肉来补充硒元素。

广东快乐十分6、蔬菜:紫菜、海带(白癜风患者少吃)、蘑菇、大蒜(白癜风患者不建议)、大白菜、西红柿(白癜风花患者少吃)、芦笋、豌豆、南瓜等,其中芦笋、菌类的硒含量相对较高一点。

广东快乐十分7、水果:人参果、桑葚,苹果,桂圆,葡萄,海棠等。

图文综合于网络